Bir partner elleriyle ve ayaklarıyla destek alarak köprü pozisyonuna geçerken, diğeri onun üzerine diz çöker. Oldukça atletik ve kısa süren, ancak unutulmaz bir poz.
Nasıl yapılır
Partnerlerden biri yere uzanır, ardından ellerini ve ayaklarını dayayarak kendini yukarı doğru iterek sırtını kavisli bir şekle getirir.
Diğeri, partnerinin üzerine dikkatlice bacaklarını açarak oturur ve üzerine mümkün olduğunca az ağırlık yükler.
Kısa bir süre bu pozisyonda kalın, ardından birlikte yavaşça aşağı inin.
İpuçları
Bunu yalnızca, sırtını kavisleyen partnerin kendi başına rahatça köprü pozisyonunu koruyabildiği durumlarda deneyin.
Yumuşak bir yüzey kullanın ve yan yana, nazikçe yere inin.
Bir partner kalçalarını yukarı kaldırıp bacaklarını başının üzerine atarak sırtüstü uzanır, diğeri ise onun üzerinde çömelir. Yorucu ve sadece esnek kişiler için uygun olan bu pozisyon, rutin bir pozisyon olmaktan ziyade kısa süreli bir maceradır.
Bir partner ellerinin üzerinde destek olurken, ayakta duran partner bacaklarını kalçalarından tutar. Akrobatik ve zorlu bir pozisyon olduğundan, en iyisi bunu eğlenceli bir deneme olarak görmek.
Bir partner diğerini kaldırıp tutar, diğer partner ise bacaklarını partnerinin beline dolayarak sarılır. Etkileyici ve atletik bir pozisyon olan bu hareket, güç, denge ve yakınlarda bir duvar gerektirir.
Bir partner kalçalarını kaldırıp kendi kollarıyla destekleyerek sırtüstü uzanır, diğeri ise bacaklarının arasına diz çöker. Atletik ve kısa bir pozisyon olup, karın kaslarını güçlendirir.
Her iki partner de yüz yüze durur; bunlardan biri bacağını kaldırıp diğerinin kalçasına dolandırır. Zarif, samimi ve dengeyi gerçekten sınayan bir pozisyon.
Bir partner dizlerini göğsüne çekerek sırtüstü uzanır, diğeri ise onun üzerine çömelir ve kontrolü ele alır. Güçlü bacaklara sahip olanları ödüllendiren, rollerin tersine döndüğü bir pozisyon.
